- Vous ne vous sentez pas reconnu(e) pour ce que vous êtes
- Vous ne vous sentez pas écouté(e)
- Vos journées commencent par « vivement ce soir qu’on se couche ! »
- Vous rêvez de sérénité en famille mais vous vous sentez enfermé(e) dans un mode de fonctionnement
- Vous ne vous reconnaissez plus dans le parent et le conjoint que vous êtes devenu(e)
Vous avez besoin de changement mais ne savez pas par où commencer.
Choisissez de reprendre les rênes de !
Votre audace vous ouvre des possibilités :
- Poser des actes concrets en harmonie avec vous
- Inventer une organisation personnelle sereine et respectueuse de vos besoins
- Créer des relations aux autres plus apaisées et bienveillantes
Découvrez les clés de vos fabuleuses ressources intérieures pour avancer et vous renouveler
Comment suis-je devenue animatrice ?
De longues années vécues en pilote automatique m’ont conduite au burn-out en 2014.
Subir ou agir ?
J’ai eu conscience du choix. Je me suis mise en mouvement et j’ai entrepris un chemin de reconstruction. Sur ce chemin, le challenge “J’arrête de râler” a été l’accélérateur d’une dynamique vertueuse.
Aujourd’hui, je suis animatrice certifiée par Christine Lewicki des ateliers “J’arrête de râler” :
- Je partage avec vous un processus et des clés pour accéder à vos propres ressources
- Mon rôle est de vous inciter au mouvement
- Je donne un cadre bienveillant et sécurisant au groupe
- Je vous offre cet espace-temps pour passer de la rumination aux intentions
- Puis des intentions à l’action
- Je vous soutiens au sein du groupe dans votre challenge “J’arrête de râler en 21 jours”
Ma spécialité : vous raconter des histoires vraies et vibrantes.
Alors que faire ?
Un français, une française râle de 15 à 30 fois par jour !
Pas question de culpabiliser. Il n’y a pas de police de la râlerie.
Lâchez la culpabilité pour la curiosité !
La curiosité est votre première ressource pour passer de SUBIR à AGIR votre vie.
Les ateliers “J’arrête de râler en famille” s’adressent aux personnes imparfaites et tout à fait résolues à mettre plus de plaisir et de sérénité dans leur vie.
Ce sont des ateliers collectifs sur 5 modules de 2h30
(5 modules sur 5 semaines ou les 5 modules sur un week-end).
MODULE 1
Nous avons tous de BONNES raisons de râler. Est-ce une bonne stratégie pour obtenir ce que nous voulons ?
MODULE 2
Les 5 distinctions indispensables pour réussir à arrêter de râler. Les connaître va nous guider dans notre challenge et nous aider à accéder au potentiel de bien-être dans notre quotidien
MODULE 3
Quand nos principales râleries émergent à cause de ce que les autres font {ou ne font pas}. Comment faire pour leur dire sans avoir l’impression d’être rabat-joie ?
MODULE 4
Ce module est destiné à remettre votre plaisir, vos projets, vos rêves au cœur de votre vie ! (Vous ne serez pas déçus !)
MODULE 5
Le challenge : 21 jours consécutifs sans râler. Comment faire de ce challenge votre plus grande fierté pour les années à venir et une pierre fondatrice de votre nouvelle vie de famille !
Les ateliers j’arrête de râler comment ça marche ?
Un groupe est constitué de 5 à 10 participants animatrice incluse pour laisser la parole à chacun et s’enrichir des expériences de tous.
Un atelier est un lieu où travaille des artisans ou des artistes… À vous de choisir. On y retrouve sa responsabilité créatrice. Participants et animatrice travaillent ensemble à partir de la réalité de situations concrètes.
Nous expérimentons à travers des saynètes (courtes mises en situation comme une pièce de théâtre). La diversité et la complémentarité des participants créent la synergie et l’émulation dans le groupe. Nous prenons conscience de la plasticité du cerveau qui permet à tout âge d’introduire de nouvelles habitudes et de nouveaux comportements au quotidien.
Nous créons un espace-temps pour ralentir.
Nous utilisons les techniques du récit pour remplacer l’histoire de nos râleries par une histoire choisie. Nous prenons du recul en riant de nos imperfections.